{الانسجام التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تقوية التدريبات ودرجة الصحة واللياقة البدنية. الاستقرار التدريب يحسن الوضعية والميزات سيساعدك ذلك move أكثر بكثير بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم معيار اليوغا المهارات، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل على أساس منتظم، سوف تكون قادر على تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من معين الدماغ المواقع مرتفعة مع حجم عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية حجم اليوغا الممارسة تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المراحل، وأفضل بكثير مناعي عملية تشغيل.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى ارتقاء الأفكار الداخلية من حسنًا- البقاء، والذي يساعد شرح لماذا الكثير من الأفراد العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من داخلك التطبيق.

{بحسب تحقيق، أزيز اليوغا يسلم مجموعة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة حرج عندما تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في جزء في نطاقك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-منشور يعطي برهان-مرتكز بشكل أساسي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب السريرية تقترح أن بعض الدماغ والجسم العام الإجراءات، بما في ذلك 김포출장샵 اليوغا، قد فعالاً إضافات إلى التقليدية علاج إستراتيجيات مرضى المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه الإجراءات ربما تفعل أكثر بكثير لتحسين مجالات الأشخاص ' صحة من تخفيف وجع.

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو ربما أكثر منتشر نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل التجارب قدم الذي الملاحظة قد تساعد في البساطة متكرر العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا يمكن 성남출장마사지 أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف التوتر، وزيادة الصلابة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من الأشخاص الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الشكل يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لك وتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار جانب من أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار مرض السكري. بعض التحليل قد نصح بأن المشاركة في برامج اليوغا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. تزايد تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى تدريب. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الرجال والنساء، مثل الأفراد المصابين السرطان، كبار السن البالغون، الأشخاص الذين يعانون من